[...] działania tej tabeli. Jak daję 150 gram surowego mięsa to nie jest przypadkiem tak, że jakaś tam część to jest woda i faktycznie zostaje mniej "czystego" mięsa, w związku z czym będzie też mniej białka niż podane w tej tabeli? I rozumiem, że jeżeli obetnę np. właśnie trochę tego mięcha to wtedy dołożyć więcej węgli, żeby wyrównać kalorie, tak? [...]
[...] otwarty na wiedzę i nie obstaje sztywno przy swoim jeżeli mi ktoś logicznie wytłumaczy , a nie napisze ,że tak jest i już... Ja dodam, że nigdzie nie wyczytałem tego o czym napisałem. Oparłem to raczej na logice. Dlatego chce usłyszeć twoje argumenty- może są bardziej przekonywujące... Jeśli chodzi o Sławka, to owszem duża wiedza, ale ja [...]
lecisz cale 6-8 tyg na kreciei dopiero przerwa czym sie stresujesz ze praca na zmiane ??? heh...ja 3 lata pracowalem na 6.00 , 12.00 , 18.00 i 24.00 i bylo w deche :) mozesz tez jechac kretke mniejsza dawka ale caly czas :) pozdro
nie ma kompletnie w czym rzeżbić. postaraj sie o nabranie w miare dobrej masy miesniowej, do tego dieta z bilansem na "+" z wysokiej jakosci zdrowych produktów i trening silowy. Początkowo zacznij FBW na wolnych cieżarach
[...] życia? Jak z aktywnością? Pracujesz o stałych porach? Miałeś ostatnio jakiś poważniejszy uraz głowy? W rodzinie jakieś problemy neurologiczne? Jakieś bóle głowy, zawroty? I czym właściwie charakteryzują się te problemy z pamięcią? Zapominasz po co wyszedłeś z domu, czy co jadłeś przedwczoraj na obiad? Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2020-11-16 [...]
[...] widzę tu w nie wiedzy, która jest skutkiem niskiego bądź zerowego oczytania. Myślący człek jeśli czegoś nie wiem próbuje znaleźć sobie na nurtujące go pytanie odpowiedź. A czym się różni człek nie myślący bądź posiadający ograniczoną w tych sprawach funkcje myślenia? Mianowicie tym, że idzie na łatwiznę i oczekuje pomocy od innych... Nie ma co [...]
[...] przyszło żeby pozamieniać ćwiczenia by trening nie był cały czas taki sam. Nie bierz mojego treningu za wzór bo prawdopodobne jest że są w nim błędy ale poszukaj na forum o czym ci napisałem bo według mnie to jest najlepsza droga do budowania brzucha. No a czy będzie go widać to już zależy od twojego % tłuszczu. Dopiszę jeszcze ze brzuch tak [...]
Witam ponownie, mam pewien problem, ktorego nie przewidzialem, u dila skonczyl sie cypionat! ma mi jedynie do zaoferowania suste stezenie 250 i tescia enantan bodajze stezenie 200 10zl drozej od susty, pytanie jest takie, czy byloby glupota byc na suscie az do stycznia-lipca? czy moze lepiej nie walic takiego miksa, ale jednego tescia podobnego do [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]
faktycznie szału nie zrobił ten koreańczyk,ale to zapaśnik a więc Paweł moze być pozbawiony tego w czym jest chyba najlepszy,czyli w sprowadzeniu na glebe
"Ja robie tylko szpagat akrobatyczny(nogi w przód i tył) i właśnie dzisiaj kolesiowi sprzedałem High Kicka na twarz że mu farba poszła ." Jest się czym chwalić ...
dzwoniłem do kolegi który siedzi dość spory czas w tym w czym siedzi i powiedział ze axio to dobra firma ale juz powoli maja zaniżane stężenia ale jak na razie to co ma być w środku jest wiadomo under i do apteki mu daleko jak będzie dalej to się zobaczy jak ktoś chce miec dalej interes to nie puści wałków jak już sie dorobił to będzie jak będzie [...]
[...] Pełno osób nie korzysta z diet a wygladaja dobrze,czuja sie dobrze. Skoro pisze ci ze badania mam dobre, to chyba nic nie stoi na przeszkodzie? Uzasadnij te klopoty ze zdrowiem ? Bo z tego co widze to ludzie oszaleli. Dieta to sposób odżywiania - każdy zatem ją ma. Zdrowe odżywianie to podstawa w każdym sporcie, raczej nie wiesz o czym piszesz.
[...] odblokowywanie sama nolva, nastepnie laczenie clo i nolvy, a takze dodawanie provironu...czy zatem ktos moglby sensownie w jednym arcie odpowiedziec wszystkim co nalezy z czym laczyc,napisac jakie sa efektywne dawki, kiedy zaczynac? chodzi mi tutaj o schemat ktory moglby posluzyc wszystkim do ukladania odbloku pod wlasne cykle niech wypowiedza [...]
po pierwsze, wszystko jest na forum, pytania typu, gdzie bić ? czym zabezpieczać ? po drugie, ankieta po trzecie, trening to sprawa indywidualna, dieta to samo nikt tutaj ci nie dobierze odpowiedniego sposobu na progres.Jak sam nie wiesz, nie znasz swojego organizmu to po**** zabierac sie za SAA ? po cwarte, pytasz o suplementy, takie tematy [...]
[...] w stylu: http://i33.tinypic.com/el2lco.jpg tylko prosze bez smiania sie! ;) podstawowy zarys miesni tylko nie bardzo wiem jak sie za to zabrac tj jak cwiczyc iel czegoz czym jaka dieta co i jak :/ wiec kalecze po swojemu i poki co mijam sie zcelem ;) Pozdro! Zmieniony przez - mlodzian89 w dniu 2008-08-30 01:42:14 Zmieniony przez - [...]
szybko ci idzie ta masa.. a czym sie smarujesz konkretnie? mi w sumie nie pozostaje nic innego jak doradzic ci smarowanie tych rozstepów ze 3 razy dziennie. Czytałes troche o rozstepach na forum? bo troche tego tu jest, moze powinienes wybrac ta masc z mocznikiem co sie na zamówienie robi, nawet nie kosztuje duzo a duzo osob tu polecało.
[...] "Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego - ocena wyników leczenia pooperacyjnego." Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata wcześniej (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od [...]
[...] znać możliwe stany nie pożądane.ja jestem tego świadom i robię to na własną odpowiedzialność :) jak już mamy małą gownoburze to może komuś chce się napisać odblok do tego o czym była rozmowa, uwzględniając dawki i soku, mety i hcg. Może jakieś polecane firmy? Obecnie mam pmp steroids. Badania podczas cyklu będę robił w połowie maja. Jako że [...]
Rozciąganie....kopniak w twarz
